椭圆机PK健身车、跑步机哪个好?_跑步机评测网

健身车排名日期:2016-12-12 14:42
每当春节那段时间去朋友们家拜年,就会有不少好姐妹问雪儿:椭圆机PK健身车、跑步机哪个好?关于这个问题实在很难说,因为它们各自的功能和作用是有所不同的。众所周知,我们买东西通常都是按照自己的需求去抉择,选择椭圆机、健身车还是跑步机同样也是如此。所以在选择之前,我们有必要搞清楚自己的需求是什么。下面雪儿结合目前健身器材的流行趋势,以及自己的实践使用经验,与大家分享一下当前最为常见的几种健身器材,它们各自的主要功能和作用有哪些。 1、椭圆机的作用 起到四肢协调、健美体线的目的,对上肢和腰部的锻炼具有明显的效果,尤其对产后塑身具有非常明显的作用。 2、健身车的作用 模拟骑行普通自行车,主要有增强心血管以及增强腿部力量、修饰腿型的作用。可以提高人体的氧代谢能力,还可以极大地提高人的心肺能力。 55f5c4e1n29830e6f-jpgq70 3、跑步机的作用 可用于锻炼腿部、臀部、腰部、腹部等肌肉,以及心肺功能。 4、美腰机的作用 可用于腰部、背部等部位的按摩,起到按摩放松、瘦腰瘦肚子的作用。 5、划船器的作用 主要依靠双手来进行划行动作,所以很明显划船器是锻炼手臂力量,以及手臂动作的协调性。 6、踏步车的作用 主要用于锻炼腿部、腰部、腹部等部位肌肉,以及锻炼心肺功能。 7、综合型多功能器材的作用 它一般包括,扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举,主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量;仰卧起坐,则主要用来锻炼腰部肌群,减少腰腹部多余脂肪的堆积。 8、本文小结 看到这里,不知道您有没有已经拿定了主意,是选择椭圆机、还是健身车,又或者是跑步机呢?以雪儿的观点来说吧,个人比较推崇健身车或是动感单车,为什么呢?因为健身车/动感单车,一不占地方,二它们的锻炼强度适中,健身效果自然很不错。 椭圆机也不占用什么地方,但健身效果来得慢了点,但相较健身车/动感单车、跑步机它的动作轻柔,对人体的伤害是最小的。锻炼的时候动作优美,而且充满节奏感和乐趣,只要能够长久坚持获得的健身效果同样是杠杠滴! 跑步机的锻炼强度是它们中最大的,因而对关节容易造成损伤并且损伤大(况且锻炼的过程单调而枯燥,没有一定毅力很难坚持得长久)。 以上只是我的个人观点,仅供大家做个参考。它们三者是各有利弊,究竟选择哪种,依然还是那么一句老话“青菜萝卜各有所爱”,您自个喜欢的才是最好的! 推荐阅读2000元以下跑步机品牌推荐 2017综合训练器10大终极畅销排行榜 2017跑步机价格范围,最新跑步机价格大全 特价跑步机推荐,特价跑步机哪个好 2000元左右的家用跑步机推荐 2017高性价比高端进口跑步机型号推荐 六大高性价比跑步机测评推荐 2016年跑步机十大品牌权威排行榜  
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