2021年厦门马拉松

资讯日期:2021-04-14 00:55

2021厦门马拉松是我今年参加的第一个马拉松赛,也是我第一次跑厦马。但厦马,作为当前屈指可数的白金赛事,或者说很多年来都以四大赛著称的悠久赛事,我是久闻了,早在04或05年,胡子与江子等一众老友就曾不远千里从北京赶来破3,然后跑到饿崩后,回去一起在BBS灌过水,津津乐道至今,印象极其深(这不是组委会的锅,在全民娱乐跑马前,各大马拉松,补给除了水和饮料,其他都是不存在的)。

报名

我是2018年的武汉如愿跑进330后,年龄分取得厦门马拉松的直通名额,加上正好搬家到了深圳,所以2019和2020都积极报名,然而岁末年初,工作繁忙,比赛也多,能直通的反而没珍惜,年年申请保留参赛名额,却一直无缘参赛,怀疑都要被组委会拉黑了
今年因为足底筋膜炎的原因,岁初立的旗,早就不翼而飞了,参赛的勇气和热情都降到了冰点,加上今年直通标准大幅上涨,我报名抽签又不中,如果不是温蓓师姐与何创师兄帮我找来赞助商名额,我就准备躺完上半年啦
真佩服阿哲与延荣他们厦马和无锡的隔日背靠背,接着又是西安,我是只能神往了,现在这种状态,能跑一个已是万幸,容我积极恢复

取包

从2018年的140斤左右波动,年年一个5斤台阶的前进,今年已经稳定在155区间了,怎么努力都下不来,我其实是不喜欢这种状态的(不仅是说体重,还包括工作和生活习惯呀,还是要努力让自己能进入一种有朝气蓬勃、奋发图强的状态)。
这次比赛没啥目标,PB无望,但想想这些年帮我PB的宋单师兄与哼哼等,可以带师姐PB呀,发扬一下兔子天团的优良传统么,分享也是快乐的
根据温师姐赛前半个月能无补给情况下,515配速单跑30K的状态,与德强一起讨论的策略是按师姐舒服的节奏先带到30公里,最后即使慢慢减速,适当调整与坚持,完成破四目标还是有希望的。

与阿哲、宋单师兄、王琼师姐和宝石在深圳北站合影,一起出发厦门。
年后就没跑过6分以内的速度,赛前十天就没再跑步了,一直在休养生息,按我自己摸索的经验,躺得越多,临场越容易发挥。为了消灭日益突出的肚腩,比赛时帅气点,连拼了七天卷腹,还是有点效果的,看起来挺拔多了。

厦门站出来,先吃饭,然后第一次坐上快速公交BRT,这种出行方式体验真好呀,方便快捷,应该比轻轨更容易实现和推广的。
到厦门国际会展中心取包,这里也是赛事的起终点。因为比赛人数大幅缩水,取包处也没相应的博览会,所以人很少,一切都很方便快捷。

同车前来的还有德强、刘昊、吴老师和延荣等,取包之后合影留念,然后相约第二天早上合影再见。
不知道是不是太久没比赛,能力退化太严重,竟然很紧张,直到与小伙伴们一起,沐浴在淡淡的阳光下,吹着凉凉的海风,感受着运动的氛围,才慢慢放松下来。

赛前

住在磐基希尔顿,离赛场有一些距离,好在酒店有班车六点出发送达起点,还会在车上送一份早餐,于是心神大定,五点十五起来,蹲坑减负,班车出发有点晚,眼瞅着没法赛前合影了。

清晨六点的厦门,天色大亮,不愧是东海之滨,比深圳早了不少。班车在起点附近就停了,走过去大概也有个千米,一路上厕所,纯心理作用,排空肚子准备在赛道上大吃一顿啦。

我的成绩勉强挤在第一枪的B段号码,但早就做好降区出发的准备了,存完包,与温师姐在入口处碰头,离第一枪也就剩下5分钟,还好不影响我第三枪起跑。
此时起跑区也已经人山人海热身都没空间,原地高步频的高抬腿若干,就算完成热身任务了

比赛

七点二十准时发枪,努力排在前面,15秒过起点。

第一次跑厦马。赛道长啥样是完全不知,也不分东西,跟着大家的节奏一起往前,就对了。

天气还算凉爽,但太阳始终隐隐约约要抢着露脸,不如头一天那漫天的层云朵朵了。先是环岛东路,4公里处进环岛南路,排排棕榈树展示着厦门的热带风光,果然与印象中一样,毫无遮挡(我19年12月出差的时候自己曾随意跑过大马路,就给晒花了)。
延荣本来与我一起在起跑点的,不知道啥时候落我后面了,超过我的时候,正好大帅也像风一样从身边掠过,哈哈,我不为所动。

第一个五公里用了26分15秒,完美。7公里处的进明寺,一个词,春和景明。

10公里后厦大百年赛的选手就在此分道了,世贸双子就在前方。
自然而然的,没控速,第二个五公里26分19,十公里是515的配速,总用时52分33秒。
我只负责端茶递水,比赛果然状态神勇,平时跑步想跑这个速度,累死累活也跑不到。

厦大往前,就靠近大海了,胡里山炮台的标志清晰可见。

因为疫情,厦大校园这回就没进去了,我19年应该进来找过阿煊,还跑了操场,因为那次是晚上跑的,对校园景色就没印象啦。

演武大桥建在海上,踏足其中,脚下潮声汹涌,眼前白帆点点,鼓浪屿在海山间朦胧,就像跑在画卷里。
作为兔子,最主要的任务就是时刻关注萝卜的状态,11公里处师姐有点岔气,我陪着聊天减速,调整呼吸,用了3公里左右的时间,到演武大桥下坡的时候,就恢复正常了。
赛后复盘,自我检讨一下,怪我这兔子经验不足,此时减速后就应该保持状态,一路推进,或许不会跑崩。

因为是折返路线,十多公里后就看见争冠选手的身影率先过来,跑姿实在太帅了。

天气还早,第三个五公里26分54,十五公里用时1小时19分26,温度适合,发挥正常。

18公里处,对面王琼师姐与小白和刘昊他们给我招手,大家看起来状态都不错呀,当然也包括我们小组自身。

此处应该在19公里折返处吧,终于有照片了。我最近太壮实,横向发展中,都不爱找镜头了。加上专注于做个靠谱兔,全场比赛也没几张能看的照片,归根到底还是要认真减肥,重塑体型。
第四个五公里27分10,速度在往下掉,在预期范围内。

温师姐半马最好成绩是19年我在福马陪跑了18公里的2小时02秒,那年我要全马兔海东,后面分道后没陪上,导致破二差一丢丢,这回半程1小时52分42秒,轻松的完成半马大幅PB,下次找场比赛,温师姐跑进150不是梦。

返程略晒,22公里后有缓坡,真是去程有多爽,回程就有多难。我们在塘朗山拉练到位,倒不觉得有多难,但持续的爬坡让萝卜艰难了起来。海风阵阵,我一般都在斜前半步破风。
第五个五公里用时28分19秒,25公里用时2小时14分55,此时还需要再上演武大桥。

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