深圳大学城跑步群

资讯日期:2021-04-14 16:20
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齐善素贡丸:每100克含卡路里:32千卡,每100克含蛋白质:0.8克,每100克含脂肪:1.6克,每100克含有碳水化合物:3.5克,每100克含有膳食纤维:0.0克,绿灯食物:减肥时推荐吃的食物。绝大部分的蔬菜水果、粗粮杂粮、奶制品以及低脂肪的肉类都是绿灯食物。
猪肉(前臀尖,杜长大猪):每100克含卡路里:289千卡,每100克含蛋白质:15.3克,每100克含脂肪:25.3克,每100克含有碳水化合物:0.0克,每100克含有膳食纤维:0.0克,红灯食物:减肥时尽量不要吃的食物,主要包括各类高热量的零食、甜点。
酸奶(中脂):每100克含卡路里:64千卡,每100克含蛋白质:2.7克,每100克含脂肪:1.9克,每100克含有碳水化合物:9.0克,每100克含有膳食纤维:0.0克,蛋白质和钙含量较丰富的奶制品,且不含乳糖,适合中国人体质饮用,减肥期间可适量饮用。

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