央视少儿客户端直播《动物好伙伴》-观看入口 【17:30】

资讯日期:2021-04-14 16:29

中央电视台少儿频道(频道呼号:CCTV-14,简称:央视少儿频道或央视十四套)是以少年儿童为对象而开设的电视频道,于2003年12月10日开始试播,12月28日正式开播。

2011年8月起,频道改版为以少儿节目为主的半综合频道。2014年1月1日,该频道的高清版通过中星6A上星播出,开始了高清、标清同播。

今晚17点30分


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味噌茄子 较低热量 食材:茄子(紫皮,圆) 250克步骤1 圆茄子去皮,切粗条加入大料,倒入水,大火加热,茄子软掉之后,关火,将煮茄子的水沥干步骤2 茄子重新入锅,之前的大料清除掉,加入味噌、冰糖、白胡椒碎、红酒、醋、酱油、老抽、鱼露,加入少许水,开火,将调料搅拌均匀,酱汁收到粘稠即可,上桌时候撒小香葱碎即可成品图 去火又瘦身的茄子拌苦菊 较低热量 食材:苦菊 1棵茄子 2根步骤1 茄子洗干净,放入锅内蒸10分钟步骤2 把茄子蒸软嫩了,用筷子轻轻扎一下就能把茄子扎透的样子最好了。取出晾一下步骤3 苦菊一棵洗干净,苦菊是不会长虫害的蔬菜,所以一般很少用农药,所以吃起来很放心步骤4 豆瓣酱放入等量的水稀释一下。喜欢什么样的酱用什么样的都行步骤5 炒锅内放入2勺食用油,倒入调好的料汁炒冒泡,把酱炒香步骤6 把洗干净的苦菊放入酱里,大火翻炒,看到苦菊塌秧了,蔫了,就干净放入剁碎的蒜末搅拌匀步骤7 蒸熟的茄子用筷子直接撕成条,倒入炒好的酱苦菊就可以成品图 炸酱卤 较低热量 食材:黄瓜 300g步骤1 肉切丁,葱切成沫步骤2 黄瓜切成小丁步骤3 准备好豆瓣酱步骤4 油锅烧热后,先加入肉煸炒,炒熟后,加入葱末,然后加入面酱,进行翻炒步骤5 炒出香味后,再放入黄瓜丁进入翻炒,再倒入适量水步骤6 把鸡蛋液搅拌步骤7 开锅后倒入鸡蛋液银芽炒韭菜 较低热量 食材:绿豆芽 250克韭菜 200克米仓山厨房调料组合汉源大红袍花椒八角桂皮220g香料调料大全包邮步骤1 豆芽摘洗干净,韭菜摘洗干净切段。步骤2 锅内放少许油,凉油放入花椒,等花椒变色捞出,倒入豆芽,少有变色倒入韭菜,放入盐。步骤3 煸炒一下就OK成品图 奥运女神吉娘娘,瘦身食谱大公开 较低热量 食材:藜麦 半杯玉米 半根胡萝卜 1根(手指胡萝卜)黑木耳 1小把牛油果 半个鸡蛋 1个【柒然玉米新鲜白玉米10根】香甜粘玉米棒真空袋装包东北糯玉米粒步骤1 藜麦下锅,加入过半指的水,中火煮10-15分钟将水收干步骤2 煮鸡蛋,将洗净的胡萝卜、玉米切好,木耳切碎备用,鸡蛋煮熟后下锅步骤3 牛油果切丁,加其余食材跟藜麦混合,放椰子油、芝麻酱搅拌,撒海盐步骤4 加如熟鸡蛋摆盘就完成啦成品图 黄花菜雪菜炒老豆腐 较低热量 食材:黄花菜 35克豆腐(北) 240克雪菜 165克【厂家直发】鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1 食材:黄花菜(已泡发清洗)、老豆腐、雪菜(已清洗切碎)步骤2 将已清洗好的黄花菜放在案板上切碎步骤3 将老豆腐用手抓碎,待用步骤4 在锅中加入3汤勺油烧热,下入切好的雪菜和黄花菜翻炒翻炒步骤5 接着,合入抓碎的老豆腐翻炒翻炒步骤6 然后,加0.5勺盐步骤7 加0.5勺味精步骤8 调味炒匀,即成成品图

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瘦身营养粥 较低热量 食材:小米 100克沁州黄小米粥吃的2020新鲜真空小米五谷物杂粮粮食山西特产小黄米步骤1 准备小米、红枣,红薯去皮。步骤2 将红薯切丁红枣切丝。步骤3 将3种食材放入电饭煲中。步骤4 添加适量的清水。步骤5 按煮粥键开始。步骤6 煮至中。步骤7 40分钟左右出锅。成品图 低脂瘦身-莲白鸡肉丝 较低热量 食材:鸡胸肉 1块莲花白 半个【厂家直发】鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1 材料准备好。步骤2 莲白切丝备用。步骤3 鸡胸肉煮熟用凉水冲一下,然后徒手撕成丝儿。步骤4 锅里下油,下葱丝炒香。步骤5 加入鸡胸肉丝,翻炒片刻加入生抽。步骤6 加入一勺耗油翻炒均匀。步骤7 加入包菜,中大火翻炒两分钟,加入一点花椒粉炒匀即可。成品图 芥油菠菜粉丝 较低热量 食材:菠菜 300克粉丝 80克步骤1 将菠菜洗净、切去根部,切成长段;锅中放入适量凉水,煮开后放入菠菜,放入碱面,略搅步骤2 煮十几秒至熟即捞出,用凉水冲洗至凉,沥去水,用手挤压去多余水步骤3 锅洗净,再放入适量凉水,煮开后放入粉丝,煮熟后捞出,用凉水冲凉,沥去水,将粉丝和菠菜都放入容器中步骤4 放入盐、鸡精,抓拌均匀,放入香油步骤5 放入麻油和芥末油步骤6 搅拌均匀,盛出装盘,撒上白芝麻即可成品图 菊花普洱茶 较低热量 食材:菊花 5克普洱茶 5克步骤1 准备好菊花和普洱茶步骤2 将普洱茶饼轻轻掰开,和菊花、冰糖一起放入茶壶中步骤3 在茶壶中倒入少许开水温壶洗茶,再用洗茶水烫杯消毒,如此一两次步骤4 倒入开水,冲泡五分钟,即可饮用成品图 汤菜蛋皮汤 较低热量 食材:小白菜 200g鸡蛋 2个步骤1 青菜洗净切段,鸡蛋打开步骤2 锅内倒油,倒入鸡蛋步骤3 煎成两面金黄步骤4 煎好的鸡蛋改刀成块步骤5 锅内倒油翻炒青菜步骤6 加水烧开步骤7 加鸡蛋皮步骤8 加少许盐即可瘦身白萝卜 较低热量 食材:白萝卜 1个特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒250g步骤1 白萝卜一根,准备一个无水无油可密封的容器。步骤2 切成半圆薄片,中间粗的切成条放人容器中,形状随意。加盐腌20分钟,倒出萝卜出的水。 步骤3 放白米醋、糖和小米椒碎,滴几滴白酒。步骤4 放冰箱密封2天即可开吃。 很脆,又简单又好吃。成品图 减肥蔬菜沙拉 较低热量 食材:黄瓜 1根西红柿 1个步骤1 将蒲公英的梗去掉。 步骤2 黄瓜切成片。 步骤3 番茄也切成片步骤4 依次把以上材料放入器皿里倒入沙拉酱搅拌均匀即可食用。


白芯火龙果酸奶杯子 较低热量 食材:火龙果 1个老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖黄冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖拌 酸奶加糖蜂蜜搅拌均匀。切 火龙果对半切开。切 拿刀切成小块状。放 拌好的酸奶放入杯子里。撒 撒入火龙果粒,在撒些玫瑰花瓣冷藏一小时后更好吃。成品图 越南鲜虾春卷——一款吃到饱的瘦身餐 较低热量 食材:虾 4只黄瓜 半根生菜 2棵盐 1勺春卷皮 4张甜辣酱 1碟培根 4片色拉油 1碟红生菜 1棵步骤1 1. 准备好食材,把生菜洗净,然后把绿色的生菜叶子切成条状。 留下少许红叶生菜做为装饰。步骤2 将培根在锅中正反面稍微煎一下,看边缘褶皱则关火,拿出培根待凉切成丝。 步骤3 将鲜虾洗净,用牙签挑除大肠,然后烧开水,放入少许盐,串一下后放入凉水。拨去壳备用。步骤4 把春卷皮一张张放入冷开水盆中浸泡,待一张泡软并透明后捞出,再放入第二张。 步骤5 将捞起的透明的春卷皮摊开,放入之前准备拨好的鲜虾(对半劈开),然后铺上之前煎好的培根丝 步骤6 将黄瓜切丝,然后再铺上黄瓜丝和生菜叶。步骤7 用包百叶包肉的方法将春卷折叠卷起,越南春卷就做好了。步骤8 按照前面的方法,做剩下的3个,然后在碟子中根据自己的口味倒入泰式甜辣酱或者色拉酱,沾着吃,口感爽口。 成品图 承味瘦身双绝吃出来的纤体——胡萝卜炒西兰花 较低热量 食材:西兰花 300克 胡萝卜 100克河南大蒜2020新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1 西兰花切成小朵,胡萝卜切小块,蒜切片,备用。步骤2 起锅烧水,水开后放入西兰花,加盐,食用油,待水开将西兰花捞起备用,加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽,而且不会流失其中的营养,绝对是养生佳品哦。步骤3 热锅下油,八分热将蒜,胡萝卜下锅炒,炒到胡萝卜软,下烫好的西兰花一起炒(西兰花已经熟,所以炒的过程很短,主要是调味)加盐,少量生抽,味道很鲜美滴,然后关火,加鱼露,装盘。步骤4 一盘简单又美味的西兰花炒胡萝卜就好了哦。成品图 粗粮饭 较低热量 食材:大米 适量小米 适量糙米 适量燕麦片 适量红米 适量黑米 适量步骤1 先将大米、糙米、乔麦、燕麦、红米、黑米、小米混合均匀步骤2 再做成米饭即可香芹炒木耳 较低热量 食材:木耳 50克香芹 100克芦花海盐海水自然晶盐不加碘400g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1 木耳提前用水泡发,香芹去掉叶子洗净备用步骤2 香芹和青椒切丝备用,姜蒜切好步骤3 锅中放油烧热步骤4 下入姜蒜末炒香步骤5 下入香芹木耳和青椒一块儿炒步骤6 加盐步骤7 炒上一分钟拌匀即可 成品图

小福在探险路上
飞机出了故障
迫降在一个遥远偏僻的岛屿上
在这里他遇到了可爱的鸮鹦鹉
以及突如其来的山洪暴发
小福能脱离危险吗?

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