49岁跑步,69岁跑山,91岁吃素,97岁入选名人堂:只要改变,从来不晚!

资讯日期:2021-05-05 01:23

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如果有一天你活到97岁,

你会在干些什么?



就有这样一个与众不同的老人,虽然他的同龄人现在大多都在养老院或者已经享受着永久的安息,又或者等着吃子女递过来的桃子,但是现已年满97岁的老人乔治·艾兹韦勒,每周却坚持跑3次5英里距离的山上长跑。


49岁开始爱上跑步



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乔治·艾兹韦勒于1920年出生,和她妻子结婚并一起生活68年,1960年以来,他和他的家人一直在新罕布什尔州度假,当时,他的大儿子拉里知道了当地关于华盛顿山的跑步比赛就经常报名参加跑山比赛。


乔治·艾兹韦勒49岁时,体重超重,每天都感觉提不起精神,无法保持清醒,可不知道哪一天起他突然爱上了跑步,起初跑步的时候遇到了不小的困难,俗话说万事开头难,第一英里是最不容易的。


第一英里是他一生中曾经跑过的最难的一公里,跑完那一公里,他感觉他会死掉,但是并没有,他的心脏还在跳动,并在67岁时跑完他的第一个马拉松——纽约市马拉松赛。



到1989年,在乔治·艾兹韦勒69岁的时候,他的大儿子拉里开始邀请他一起锻炼参加比赛,当时开始参加了他人生当中的第一次跑山比赛,虽然成绩很糟糕。


但是后来他一直坚持了跑山,到1995年,乔治·艾兹韦勒再次参加比赛,并赢得了他的年龄组比赛冠军,但是之后的三年由于健康问题,他中间没参加过任何一场比赛。


中间的三年,他做了一次旁路非体外心脏直视手术,手术好了之后,2014年7月,他跑了当地的10公里马拉松,第二天就安装了起搏器,他想要试着让心脏病专家提高起搏器的速度,这样就可以跑山了,这是信仰和坚持的力量。



100岁的愿望竟是...



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有一位海军退伍军人深受他的事迹感动,自愿充当记录他的每一次比赛的见证者,充当推动者,希望看到他再次出发,再次,再次!


他们在长期的跑步中,逐渐成为了最可以信赖的朋友,他们聊过很多话题,下面就记录一些他们互相之间会谈到的话题,逐渐的,对很多东西的看法也越来越一致!他们是最坚定伙伴。



你为什么喜欢跑山?


在山上跑,对我的膝盖的风险很小,这就是为什么我喜欢上山而不是下山,60岁左右的时候,我的左膝关节有一些软骨损伤,当时做了关节镜手术,外科医生说,我可以活到80岁,但不能尝试任何马拉松赛事,跑华盛顿山大约是半程马拉松的距离,但对膝盖的风险几乎为零。

你在外面的时候会想什么?


如果我没有参加比赛,而是坐着和我的好朋友聊天,我的思绪就会徘徊,当我坐在椅子上时,我会思考同样的事情,我还是想去跑山。



你会坚持多久?


我不会停止,直到我不能再跑,我的心脏停止跳动,我的愿望是当我100岁的时候也可以跑华盛顿山,当我越过终点线时我会死掉,我认为这是一个很好的年龄去死,而且是一个很好的去世的地方。伟大的梦想,感动!


在过去的八年中,他组建了一支资深赛跑运动员队伍,一生中最大的一场比赛是在新罕布什尔州的华盛顿山的那场公路赛,从开始点到华盛顿山东北部终点最高峰是7.6英里,有4500英尺高的海拔。



Etzweiler是年龄最大的选手,截至目前,他完成了10次这样的壮举。每次跑完山回来,他都感觉自己的衰退速度不像90岁的平均年龄那么快。


自爆长寿饮食搭配



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他的长寿与他健康的饮食分不开的,对于早餐,现在他通常是葡萄坚果与亚麻籽,生燕麦片,蓝莓,香蕉和豆浆,从91岁以后,他是一位素食者,这对他之后的健康是非常重要的,每次饭后都会有甜点 ,通常是橘子或苹果或另一种香蕉。


在午餐时,他会用冷冻的混合蔬菜,一些米饭和一堆罐装芸豆,或者一些来自罐头汁的豆子加热生洋葱,番茄和红辣椒以加盐,我会有一个相当大的碗装这些东西,然后是一个苹果,一个桃子或一堆李子,无论什么季节。



而在晚上,我开始与生鳄梨烤面包。当然,还有一些甜点,更多的水果。


永不停止的逐梦之行



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2017年96岁的他完成了又一次重要的华盛顿山公路赛,他打破了自己作为比赛最老的完成跑的记录,但他的跑动速度比一年前更快,他在想着梦想奋力拼搏。


他跑完了7.6英里的路线,他熟悉这个可爱的山的每一个弯道,甚至每一颗小草,带着虔诚的内心不停地奔跑。

 


他将他的进步归因于进行更多的跑步训练,他在华盛顿山上下跑步,每周三天爬上去,并且在相应的训练日程中加入力量训练,在训练师的指导下完成了为期12周的力量训练,纠正了一些身体稳定性方面的问题。



今年,97岁的他在4小时5分27秒的时间内再一次登上了山峰,在年度比赛中最大的一座山峰上打破了自己的纪录,成为最高峰,他第12次完成比赛,由此登上华盛顿山跑山名人堂。



曾经有一次,他最后以3:28:41的时间完成了比赛,这在技术上超过了3个小时的官方时间限制,但比赛组织者最后决定,考虑到他的年龄,放宽了对老年跑步者的要求,最终放弃了参赛者必须在三小时内完成比赛的规则。


91岁开始的素食者




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