报名 | CQ劲跑团第241期跑步训练!

资讯日期:2021-05-05 12:51

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报名
第241期
高科体育中心

活动时间:2021年5月6日(周四)  19:00—21:00


活动地点:渝北高科体育中心塑胶跑道


集合地点:从篮球场处进门,靠左边走至栏杆处


训练内容:
基础组45分钟慢跑
提升组1.2kmX6-7组,休息3分钟
45分钟综合素质训练


活动服务:提供水、水果等补给,存包,跑步指导与交流

服装要求:跑团内有团服的请穿团服
限报人数:50

活动负责人:罗永成 18182313216


教练:罗永成、7野


活动流程:
18:50—19:00  签到
19:00—19:15  跑前热身
19:15—20:00  跑步
20:00—20:05  休息
20:05—20:50  身体素质训练
20:50—21:00  拉伸放松、补给


报名方式

1.报名途径:关注“重庆劲浪体育”微信公众号—子菜单“运动生活”—“跑步训练”进行报名


2.报名时间:5月5日11:45—5月6日12:00(报满截止)
3.关于加入CQ劲跑团:参加6次后方可申请加入跑团群

4.因疫情原因,凡是报名参加CQ劲跑团训练的小伙伴,有从高风险地区归渝的,请隔离2周后方可报名参加跑团训练。同时其他小伙伴请做好个人防护


温馨提示:
1.跑步过程中如有不适,请减速到步行,并向教练或跑友求助;
2.现场有厕所,可以更换衣服;
3.现已经逐步转冷,大家请注意保暖,可以自备干衣服在训练后更换,以免感冒;


免责申明:
1. 本人自愿参加由CQ劲跑团组织的周二18:50—21:00,周四19:00—21:10,周末待定等训练营,全面了解并同意执行训练营的各项训练要求、计划,遵守规则等。
2. 已为参加训练营做好充分准备,并确认自己身体和精神健康状况方面能完成训练营的要求。
3. 本人对参加训练营可能发生的各种风险和意外已经做了全面、谨慎地评估,并愿意自行承担由此产生的一切后果。
4. 每次训练营当天时段,贵重物品由个人保管,谨慎放至存包处,如有遗失与训练营无关。
5.请勿带12岁以下小朋友参加训练,避免在训练中碰撞,造成不必要的伤害;
6.对于未通过报名的跑友,CQ劲跑团不担负个人财产及安全的责任,请自己适可而止。
7.出现情况,CQ劲跑团在自己能力范围内给予帮助。



文/排版:小仙女
图:CQ劲跑团
其他:侵权联系必删

 



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