肾好命就长!晚上若有3种表现,恭喜你,肾脏很强健!

资讯日期:2021-09-12 05:46


肾好命就长!晚上若有3种表现,恭喜你,肾脏很强健! 00:00 / 03:26
肾脏的好坏,与人们的健康关系密切。因为它是人体最基本的代谢、排毒、分泌激素、调节人体水分和酸碱平衡的器官。

只有肾脏功能正常运转,人体的内部环境才能稳定,因此保护肾脏健康,是我们每个人都需要关心的事情。
 
肾脏健康呢,晚上会有3种表现


1、不起夜


排除睡前喝较多的水,正常来讲,人们是不会经常起夜的,这也是肾脏处于“年轻”状态的表现之一。

而当人体肾脏功能,逐渐衰退时,肾小球过滤出的水分不能被充分吸收回身体中,就会导致尿液增多,导致起夜频繁增加。


2、无水肿


肾脏是人体的重要排水器官之一,它维系着人体水量的平衡,当肾脏出现健康问题或是肾脏功能衰退时,就可能导致水分不能及时的排出而滞留在我们的身体内,出现全身性的水肿。


3、睡眠好


当肾脏功能衰退时,人们不仅会出现夜尿增多的问题,还可能会在夜间出现盗汗的情况。肾脏衰退,往往还会表现为夜间多梦,这些问题都会影响到人们的睡眠质量。
 
如果你有这些表现,说明你的肾脏比较健康。但依然要注意,不要犯以下三个错误:
 

吃的太咸


如果平时盐吃得多,吃得太咸,会加重肾脏的排泄负担,引起身体部分水肿,甚至会导致血压升高。

当肾脏血流量不能维持正常流量时,很容易诱发肾脏疾病。


夫妻生活过度


夫妻生活过度,除了会伤肾精外,对身体其他脏腑器官,同样有损伤。


长期熬夜


长期熬夜,带来的不仅仅是睡眠不足的问题,还会引起免疫力下降。肾病在劳累时,往往面临复发或是急性发作的危险。
 
我们一定要注意,避免犯这几个错误,影响肾脏健康。平时生活中,也要多吃些黑色食物来补肾。比如:黑豆、黑米、黑木耳、黑枸杞等,都有滋养肝肾的功能。

今天呀,侯老师还要给大家推荐一杯护肾饮——蒲须刺玫茶。

由蒲谷丁根,玉米须,玉竹,长白山刺玫,搭配在一起泡水喝。

有助于改善肾功能,减轻或消退浮肿,有利于改善慢性肾炎,促进肾脏排毒。肾功能不是很好的朋友可以喝起来!
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