最新公布的养肺食物,绿豆汤只能排第三,第一名你绝对猜不到

资讯日期:2021-11-20 07:35

肺不仅是我们人体的呼吸器官,也是特别重要的造血器官之一。它处于我们的胸部位置,一个在左边,一个在右边,覆盖心脏,与咽喉、鼻相连,因此咽喉被称为“肺的门户”,而鼻子有“肺外之窍”之称。可见,若是有物质进入体内时,第一通过的肯定是肺部,因此,肺部本身,可见,当外界有害物质进入体内时,首先通过的是肺部,因此,肺部是一个很脆弱的器官。

随着疫情的到来,让大家足以认识到肺部对我们身体的重要性,一但肺部受损,那么我们全身器官都会遭殃,严重威胁到我们的身体健康,因此,我们日常要做好保护肺部的工作。

医生提醒,远离四大伤肺的行为!

1、脾气暴躁易伤肺

想必多数人都知道生气伤肝,但是经常脾气暴躁、生气也是会影响到肺部的运作的。中医讲,肝主木,脾主土,木克土,肝克脾,人在生气的时候会影响脾胃的运化,导致痰浊内生,积聚于肺,故而伤肺。

2、不良环境会伤肺

肺部的健康需要清新干净的空气,若是经常处于吸烟场所、以及粉尘颗粒多的环境中,肺部吸收空气时,就会被杂质以及有害物质感染,从而影响到肺部健康。

  1. 油腻刺激性食物易伤肺

病从口入,适用于任何身体内部器官。像油腻刺激性食物是很容易损伤肺部健康的。像大量进食猪油、奶油、烤鸡、烤鸭等油腻食物,容易使得我们呼吸道内痰量增加。另外,刺激性食物也是伤肺的食物,要尽量回避,比如辣椒、辣油、辣味调料等辛辣刺激的食物,易损耗心阴,造成心肺气血亏损。

4、机体免疫力下降

因为本身免疫力问题,会导致身体免疫下降,从而使得细菌容易进入肺部而感染到其健康。因此平时要提高机体免疫,加强运动、多注重补充各种维生素等。

当肺部位出现问题,影响还是非常大的,想要养好肺部,不妨通过食物调理,一些润肺养肺食物可以多吃,以下三种食物是润肺食物的前三名,赶紧吃起来。

第三——绿豆汤

可以将绿豆洗净,放入锅中,然后加入适量的水,熬制至绿豆煮烂,从而制成绿豆汤,因为绿豆具有消暑益气、清热解毒、润肺止渴的功效,尤其是在湿气大的夏季,但也应注意,体质虚寒,免疫力低下,有寒症的人不宜多食用。

第二——枇杷

枇杷果实中所含的有机酸能温和地刺激消化液分泌,有增进食欲、帮助消化,有生津止渴,养肺祛痰的功效,对肺部有很好的养护作用。

第一——银耳

养肺的食物排名第一的却是银耳!《本草纲目》中记载“银耳能润五脏,滋心肺”,其含有蛋白质,糖类,矿物质及脂肪,有很高的额营养价值和药用价值,可用于治疗肺热咳嗽,咽干口渴等症状,具有润肺化痰、养阴生津的作用。

温馨提示:

夏季,天气炎热,空气湿度小,汗液蒸发的也比较快是,身体各项机能更容易缺水,每天最少应喝八杯水,也可以在水中加入适量蜂蜜,不仅对肺部有好处,对你的身体健康也是有好处的。

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