为什么你没有得到你想要的锻炼和减肥结果

资讯日期:2021-06-11 16:39

为什么你没有得到你想要的锻炼和减肥结果

当你把时间,金钱,血液,汗水和眼泪放在运动中时,你应该得到结果 - 但有时你的身体有其他的计划。如果你正在做所有的“正确”事情,但没有取得很大的进展,那么有一些可能会破坏你的事情。无论您是想减肥还是放大,我们都要求专家分析一些最常见的原因,就是锻炼身体不会丢失或体重增加。

为什么你不减肥

如果你正在工作很多,但是鳞片不会发芽,你可能会高估你的活跃程度,或低估你消费的热量。研究表示:“一个常见的情况是,这个人在足够长的时间内没有达到一致的能量消耗。”“他们可能在一周内吃饱,然后在周末失去关注,整体结果是能量平衡,而不是体重减轻所需的能量缺乏。”

为什么你没有得到你想要的锻炼和减肥结果

另一方面,当你正在做很多工作时,不足够的食物可以使你的新陈代谢停止,因为你的身体进入饥饿模式。



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