蹲久了猛起身 眼前一片黑咋回事?答案来了

资讯日期:2021-06-11 16:44

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日常生活中

你是否遇到过这种现象?

上厕所、起床时或久蹲一段时间后

猛然起身

刚才

到底发生了什么?

是谁蒙住了你的双眼?


低血糖

低血压

贫血


正确答案是B


没错
导致你站起时眼前发黑的
正是低血压
准确讲叫做"直立性低血压"




#直立性低血压 #

当你长时间蹲着坐着的时候,腿部就会受到压迫,血液循环会受到阻碍,简单来说就是流得不顺畅了。


在你突然站起来时,刚刚还受到压迫的血管一下子得到释放,全身的血以百米冲刺的速度,嗖的一下流向你的下半身。这样一来,血压太低就会让大脑暂时性供血不足。





这个时候一定要控制好自己

扶住离你最近的东西

等个几秒钟,等身体慢慢恢复正常




如何鉴别诊断直立性低血压?#

患者临床表现差异较大,轻者可无任何症状,有症状者多在站立后几分钟内出现全身乏力、疲倦、发抖、焦虑、恶心等先兆症状,严重时晕厥,卧位后症状逐渐缓解。


临床表现与各器官灌注不足有关:

 脑灌注不足时表现为眩晕、视力受损、昏厥等。


 肌肉灌注不足表现为枕骨下、颈肩部、臂部肌肉疼痛,腰背部或臀部肌肉痛,腓肠肌跛行;


 心肌灌注不足会出现心绞痛;

 肾脏灌注不足表现为少尿等。


症状有时出现于特定的时间,如晨起、餐后或摄盐、摄水减少时,老年人常在长期卧床或开始服用某种药物后。



直立性低血压偏爱这类人 #

1.65岁以上,特别是合并了慢性疾病(如高血压),身体虚弱的老人。



2.糖尿病患者(尤其出现了神经病变的患者)、帕金森病患者以及部分其他神经系统疾病患者。


3.长期使用利尿剂、降压药、抗抑郁药物以及治疗帕金森病药物的病人。



如何预防直立性低血压的发生?#

1

睡醒后先平躺1分钟,坐起后双脚下垂坐1分钟,床边扶持站立1分钟,然后再缓慢行动。


2

用降压药后,夜间起床小便最容易引起体位性低血压,不要过于着急。


3

平时上厕所尽量选择坐便,久坐后起身也要尽可能缓慢一些。



4

饭后也是低血压发生的高峰时段,宜休息片刻再走动。


5

平时注意多饮水,避免过量出汗、热水泡澡等。


6

询问医生可否减少或停用容易导致或加重低血压发生的药物。



专家提示

对于大多数患者,生活习惯上的预防就足够了。对于直立性低血压经常发生,且较严重的患者,医生可能会酌情使用如弹力袜、腹带,或联合一些药物进行治疗。



总之
无论是年轻还是老年人
都建议大家慢点起身
平时一定要多运动 多喝水
血液循环好 
身体才能倍儿棒!




来源:北京健康教育中心、吉林省健康教育中心
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