不论男女,早晨空腹吃点它,健康营养,瘦得较快,口臭便秘悄悄没

划船器排名日期:2022-05-05 12:13

                                                                                                                                                                                                        

By 暖阳的家常最美味?

配料:

红薯 半个、糖 5勺、花生油 若干

烹饪步骤:

1.准备材料

2.地瓜放入锅中

3.蒸熟

4.蒸熟的地瓜,放入油中炸成金黄色

5.糖放入锅中煮成糖水,加入地瓜,完成啦!

烹饪小贴士:

1.形状和口味的选择:红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯。黄瓤红薯体形较长,皮呈淡粉色,含糖多,煮熟后瓤呈红黄色,味甜可口;而白瓤红薯体形比较胖,皮呈深红色或紫红色,含淀粉多,煮熟后瓤呈白色,味道甜而面。可根据自身口味进行选择。2.选择新鲜红薯:一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯;发芽、表面凹凸不平的红薯不要买,那表示已经不新鲜;若红薯表面上有小黑洞,则说明红薯内部已经腐烂。3.选择容易保存的红薯:表面有伤的红薯也不要买,因为不容易保存,容易腐烂。另外,红薯一般都是越放越甜,买回来后可以在阴凉干燥处放些日子,等到红薯里的糖分得到充分积累,煮熟后会格外甜。

大家喜欢吃这个吗? 

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