夏日至临,教你Get养生小技巧

2022年5月5日20点26分，将迎来夏季第一个节气——立夏。

如何成为遵循节气的养生达人？

可能此刻最先跳到脑海中的疑问就是，“立夏，该吃什么呢？”。确实，节气似乎总跟我们的饮食息息相关。“冬至饺子夏至面，三伏烙饼摊鸡蛋”，古人的智慧都凝结在一日三餐中。标志万物进入旺盛生长季的“立夏”，从此刻开始，春播作物渐渐长大，夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟……而作为养生达人，如何顺应节气调理身体呢？

立夏后，我们最大的感受就是越来越热，也会容易感到烦躁不安，而养生首要做到“戒躁戒怒”。若有情绪波动时，可以心中默念1到10，辅助深呼吸，不仅能和缓不良情绪，还能防止我们在“盛怒”下做出不恰举动。