原来不吃晚餐瘦不了!

划船器排名日期:2022-05-05 13:39

你好,我是万艳-国家公共营养师。

减脂七分靠饮食,三分靠运动,饮食控制好,无需运动也是能瘦身的。

一直节食减肥的霏,常年节食导致自己浮肿虚胖, 她用亲身经历告诉你:要减肥请好好吃饭,三餐营养均衡。减肥要科学

吃饭,就是为了给身体细胞足够的原料,保证身体机能正常的运转。没有健康的细胞活动,也就没有正常的新陈代谢,又何来燃烧脂肪呢?好好吃饭,是减脂的关键。

1,燕教授早餐

多口味营养简餐六种口味吃不腻

代谢率低,不吃早餐的人发胖率是正常人的❹~❺倍,一定要给自己来一份营养早餐唤醒身体,提高代谢,早餐最佳时间7点-9点✓

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