原来不吃晚餐瘦不了!

划船器排名日期：2022-05-05 13:39

你好，我是万艳-国家公共营养师。

减脂七分靠饮食，三分靠运动，饮食控制好，无需运动也是能瘦身的。

一直节食减肥的霏，常年节食导致自己浮肿虚胖，她用亲身经历告诉你：要减肥请好好吃饭，三餐营养均衡。减肥要科学

吃饭，就是为了给身体细胞足够的原料，保证身体机能正常的运转。没有健康的细胞活动，也就没有正常的新陈代谢，又何来燃烧脂肪呢?好好吃饭，是减脂的关键。

1，燕教授早餐

多口味营养简餐六种口味吃不腻

代谢率低，不吃早餐的人发胖率是正常人的❹～❺倍，一定要给自己来一份营养早餐唤醒身体，提高代谢，早餐最佳时间7点-9点✓

2，燕教授午餐

看吧，就是‮常家‬便饭!快餐/食堂都

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