气功锻炼中的长识增智

资讯日期:2021-06-17 15:23

气功锻炼的过程,不仅是抗病健身对人的生理系统进行良性调节的过程,而且是长识增智对人的心理智力进行良性调节与优化的过程。

所谓长识增智有两层含义:其一是经过长期修炼,进入定界,以“定能生慧”来提高人的智力水平,个别大成者,甚至能超越一般理性的束缚,达到灵性思维的自由境界,开启大智大慧;

其二是把长期的近乎“无为”的气功锻炼过程,作为更有效的方式,进行学习、思考,加强信息交流,提高思维力和创造力的过程。

本文试对后者进行讨论。

众所周知,众多气功功法中,既有讲究靠匀细、深长的呼吸,近于寂寞的入静,主体自觉地控制意念来达到功效的;也有从顺乎自然入手,不强调配合呼吸、意念,而通过严格的姿势身法,实现身、息、神三者的自然统一,来取得功效的;在有些功法中,更有不少“故意”集中思想意念于艰深难解的复杂问题等对象之上,通过气功态对人的心理智力活动的有效激发,而大彻大悟。

纵观源远流长的气功实践,从更为广泛的意义上理解,意守、意念和调息无非是把人的生理活动心智活动的指向暂时集中到主体的某一部位、区域,思维中的某一对象或外界的某一客体上,以利于思想专一,杂念消除,从而诱使大脑和躯体进入气功态——入静入定。可见,在气功锻炼过程中,人的大脑并非空空无一物,只不过是集心智于特定的一物之上,实现“专心致志”。

气功锻炼的基本方法是在松静中集中,在集中中松静。所谓的“意”是完全可以集中到一个学习或思考的对象,并借助于气功改善高级神经中枢功能,优化大脑的供氧供血状况,在一种非常轻松、舒适、宁静、愉快的心身状态中,有效地进行意念的自我控制,把高度集中的脑力(注意力、记忆力、思维力、想象力等),投入到对特定认识、思考对象的识别、理解、想象、创造的境界中,进行富有成效的学习和思考。这里的入静入定,就是进入特定的学习、思考对象之中,使“静”中的心智活动更为有序的“动”和“动”中的生理活动更为专一的“静”,实现身智双修的目的。

比如少林内劲一指禅、空劲功等功法中的“守意”,就是严格遵守身法动作中自然的“守”,功中之“静”是真气在体内运动所引发自然的“静”。笔者和同伴们曾尝试在练此类功法的同时,进行思考和阅读活动,结果一功二用,非但两不干扰,而且相得益彰,其思考和阅读的注意力集中程度,理解力活跃程度和记忆效果等都有显著提高,并且一扫过去长期练功过程中的烦闷、枯燥之感,练功学习两不误,效果很好。

从气功锻炼与思考、阅读相结合的心智活动过程看,笔者认为气功态不仅强化了思考、阅读机制的良性运行,而且使思考、阅读在更为定向化有序化的心智活动中进行,并为激发人的创造性思维准备了有利条件。

思考、阅读的过程是一种意念的控制过程,通过意念(主要是注意力)的定向控制,大脑进行信息的接受、加强记忆和联想创造,在这个过程中对思考、阅读效果产生最重要作用的是思维判断能力和意念的控制能力。

气功用意与保持高水平的思维判断和意念控制有着内在联系,气功强调“独立守神”、“凝神静思”,它从总体上改善人的精神状态和情绪,有利于思想集中,杂念排除,产生相对的平静并抑制了大脑对外界诱导或刺激因素的感知,进而保持和加强大脑控制能力的稳定和动态平衡,激发大脑左半球(主抽象思维)去影响、调动右半球(主形象思维),共同发挥整体思维能力,把思想的目标和注意力全部集中到认识、思考对象的内容上去,从而大大提高了思考和阅读的效率和质量。

气功锻炼中的思考、阅读,其注意力的控制方式,是思考、阅读的自觉注意方式与气感效应无意注意方式的循环交替。

气功锻炼中思考、阅读的自觉注意是大脑在有目的的要求下,有意识地把注意力集中到客观对象上,其心智活动的方向和重点都是有意安排的。

气感效应的无意注意,则是由于气机的运动和各种练功感觉出现的刺激,在无意中把大脑的注意力引向身体呈现出来的功感体验上。这样,注意的方向、位置,在有意与无意之间的变迁和移动中,不断进行“意念易位”,这种注意的活动方式,同人在一般状态下思考、阅读时,大脑的注意力不能长久地集中在一个对象上,而时常出现注意力转移和分散的情况是一致的。

不同的是,前者功感效应的无意注意,可以更有效地松缓脑力劳动的紧张状态,使大脑在阅读和思考中经常得到虽然暂短却有效的休息和功能调节。这样,大脑在紧张的活动中,就能较长时间地保持高效率高质量的工作状态。当这种“意念易位”的方法熟练后,就可以把意念同时放到阅读思考与功感体验这两者上,达到双方兼顾“一心二用”,实现气功锻炼心智双修的最终目的。

气功锻炼与现代社会要求人们终身学习创造的有机结合,应该成为改革和创编新的气功功法的方向之一,它将使气功事业获得更为广泛的群众基础和发展天地,成为推动社会发展,全面提高现代人自身素质的有力武器。

【免责声明】转载目的在于传递更多信息,并不代表本公众号赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与我们联系,我们将在第一时间删除内容!

本文转载自网络,版权归原作者所有,如侵犯您的权益请联系wyl860211@qq.com,我们将第一时间删除。

最新资讯

热门新闻

猜你喜欢