科普 | 一份丁丁硬度锻炼指南,多想想pa的经历

资讯日期:2021-06-24 20:37

硬度的重要性

要知道,“硬”才是嘿嘿嘿中对男生的最低要求呀。

有句话说得好,叫身高不够,颜值来凑”,呐,硬度不够,拿什么凑

说实话,相对于早谢来说,硬不起来、进不进去才是最丢面子最难受的。不管是很难硬起来还是中途软掉的情况,都是男性们在床上运动中最怕发生的情况。所以,如何拥有理想的硬度和健康的boqi,就显得尤为重要了。


对于大部分男性来说,boqi是男人天生的标志性动作,它在一定程度上不是什么难事儿,但难就难在了硬度上面

“硬”是分不同等级的,下面就好好说道说道,从医学的角度来看,boqi硬度分为四级。

一级最差,受到刺激后有点反应,但是不硬,手感类似于泡了水的海绵;

二级稍好,普遍都会用剥了皮的香蕉来形容,有轻微博起反应,但是不能插入;

三级硬度勉强算及格,可以勉强地开PA,但还是属于“微软”,或做到一半又软掉了,此处可联想没有剥皮的香蕉;

四级是最佳的状态,可类比我们的额头,完全boqi而且很坚挺,也能够持久,这才是女生们最爱的硬度呀。


丁丁如何变硬变强

首先,如果你遇到了关于硬度的困扰,和boqi障碍,最关键的是,要记得先降低XXOO的频率,减少撸的次数恢复X刺激的兴奋值

千万不要乱服什么奇怪的药物~!

然后恢复正常的作息,禁烟酒。有研究发现,boqi时,海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍,这就意味着高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢,促进X功能的正常恢复。

而丁丁一般是在夜晚睡眠时会自行boqi,简单来讲呢,睡觉相当给丁丁充电总是不好好睡觉的话,等于总是处于电量不满的状态,那又怎么能把自己的能量发挥出来呢~

PC肌锻炼法

通俗的讲PC肌就是提肛运动,学名叫凯格尔运动,简单通俗接地气就是提肛运动——伸展骨盆底肌肉群,间接刺激生殖器区的“盆骨运动”。

这是一项男女生皆可锻炼的一种简单运动,不仅对女生阴道松驰有改善作用,还可以让男生延长XXOO的时间!

具体做法:仰躺在床上,双腿屈曲。

然后将手指放在会yin部(睾丸和肛门之间),尽力收缩肌肉,感觉到肌肉群向内收缩,手指有轻微移动;

尽可能保持5-10秒,然后充分放松,为一下次做准备,重复练习四组即可,一天两到三次。

男生经过PC肌锻炼,长期坚持,可以帮助改善男生boqi硬度,延长身寸米青时间,对于前列腺炎的治疗也有很好的帮助哟


避免禁忌和心态,心态,心态!

除了要再强调一下避免酗酒、抽烟、纵欲过度、服用药物外,最最最最重要的还是有一个好的心态!!

多想想papapa成功的经历!!心理上的自我暗示和鼓励真的超超超超重要,结合实战中放松自我,全身心投入,才能恢复真正的完美体验~



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