天天跑步和一周跑3次哪个更难?

资讯日期:2021-06-24 21:07

今天没别的,我们就来掰扯一个问题。

 

天天跑步和一周跑三次哪个更难?

 

有人可能会笑了,相同时间内做一件事,做三次肯定比做七次简单啊,觉得我怎么会问这么低级的问题。



 但这个还真不是表面上所看到的那样,不信您瞧。

 

小李想培养自己跑步的习惯,因为跑步好处多多。但是刚开始他怕自己坚持不下来,就定了个每周跑3次的目标。

 

第一天是周一,他想,要开个好头,于是就去跑步了。

到了第二天,他想,反正还有好几天,今天休息一下吧,明天再跑。

结果后天,大后天,大大后天他都是这么想的。

最终他一周也只跑了2次。

 

 

后来他觉得对自己要求太低了,于是就要让自己坚持每天都去跑步。并且是每天下午五点都去跑步。

 

难度貌似提升了,但是结果他反而坚持下来了,这是为什么呢?

 

因为目标具体了,因为每天都要跑,他不需要做决定!

也就是说,今天跑不跑这个问题,他不需要去想,不需要去思考。就是每天到下午五点了,腿自动就迈出去了,就去跑了。

 

就是一个习惯成自然的动作。所以他就坚持下来了。

 

他养成的就是习惯,而习惯,就是下意识地去做,是不需要思考的。

 

一旦去思想前后了,那就不是习惯了。

 

思前想后,才是最消耗我们的。


而这也就是每日坚持更加简单的原因。

 

当我们在犹豫要不要去做一件事情的时候,这个时候是最为消耗自己的意志力的。就算我们最终说服了自己,但是也已经消耗很大的意志力了,而再去做一件事,往往就没有动力了。

 

犹豫就会败北,此言不虚。

 

这也是为什么每天坚持一件事比每周3次坚持一件事简单的原因。

 

每天坚持一件事,每天时间到了就去做,不需要思考,就不会消耗意志力,这样坚持几天,就形成习惯了,自然就很简单了。

 

当我们每天还要抉择,还要犹豫要不要去做一件事的时候,那这件事通常是坚持不下来的。

 

大家可能看到过有些人总是穿相同的衣服,比方乔布斯经常穿一种款式的衬衫与牛仔裤。

 

但这可不是乔布斯懒的洗衣服换衣服。

 

而是大佬为了避免做决定,避免无谓的消耗自己的意志力,所以就买了很多一模一样的衣服与裤子。

 

这样每天就是穿就可以了,不需要再纠结到底要穿哪件这件问题。


 

大佬把意志力从小事中节约出来都用到大事上,所以人家越来越牛,事情做的越来越成功。

普通人把意志力过度消耗在小事上,所以很难坚持下来,很难去做成很多事情。

 


就是这样一件小事,消不消耗自己的意志力,牛批的人把每一件小细节都做的极致地好,这样小的好积累的多了,就是大的好。就是一件大事。

 

我们平时在生活中要想培养一个习惯,最好就是天天坚持,相信积累的力量,任何事情,坚持的久了,都会产生巨大的力量。

 

一件事情做一天和做一年,产生的效果绝对是不一样的,能积微者速成。

 

什么时候明白慢就是快了,懂得积累了,那么恭喜你,你的人生开始起飞了!

 

不论做什么,积累就对了,积累的久了,你就是那个行业的头头,那个时候,你不赚钱谁赚钱呢?

 

然后呢,尽量少让自己做决定,最好就是不要做决定。什么事情想做就去做了,不要想,很多时候不是事情本身有多难,是我们人为地把它想难了啊!

 

每天不去想这个那个的,就是积累,就是干。有些事情,是绞尽脑汁也想不通的,但是一做,就都明白了。 

 

要珍惜自己的决策。 不要无谓地思前想后。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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