易筋洗髓功究竟适合什么人群修习?

资讯日期:2021-07-10 06:17

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洗髓功来源于1500年前少林禅宗祖师达摩创编的《易筋经》《洗髓经》两部经书融合而成,又汇集了《黄帝内经》里面精妙的中医理论,后在少林高僧的反复修炼、实践、完善下,形成了一套最适合现代人修炼的养生功法体系。


洗髓功共有五大核心功法组成,分别为“秘法吐纳、根部垂吊、经络拍打、伸筋拔骨、打坐禅定”,通过修炼可打通任督二脉、活化血液,洗涤骨髓、激活干细胞,激发强化人体本源力量。



人过中年,身体机能逐渐退化,抵抗力下降,体内各种隐藏的隐患慢慢爆发,而这些往往都和肝肾亏虚有关系,所以提高肝肾等五脏六腑的功能势在必行。


那么究竟什么人群是最适合修习的呢?


1、性功能障碍者、有前列腺问题的人群


易筋洗髓功通过外肾根部垂吊的核心修炼方式,来刺激睾丸,加速睾丸酮的分泌,快速激活性能量!作为洗髓功的核心功法,是最快打通任督二脉的方法,它通过根部承重,强化丹田之气,这个地方既是三脉交汇之处,也是中医里肾脏的一部分,同时也是现代医学公认的荷尔蒙发源地。中医认为肾主生殖,也就是性功能,通过垂吊可以快速解决阳痿、早泄、性冷淡等问题。


2、肩颈腰椎疼痛、腰椎间盘突出等骨骼问题人群


通过练习拉筋功法,有助于抻筋拔骨,帮助强壮腰肌,改善腰肌与脊柱的活动功能,全面矫正错位的脊椎,起到按摩脊髓神经和五脏六腑的作用,使脊柱恢复弹性,可以说是治疗腰肌劳损、腰间盘突出的最佳康复方法。


3、心脑血管疾病、三高、肝肾功能欠佳者


易筋洗髓功中最基础也最重要的功法秘法吐纳,通过吐纳锻炼的是我们的肺部,中医认为肺主气,也就是说通过吐纳可以增加我们的气,气足了又可化生血和精,精又化生气血津液,也就是说通过吐纳可以提升我们的生命物质基础——精气血津液。


缓慢柔和,并且配合呼吸、意念,调理气血、放松精神。降低血液黏稠度,降低胆固醇、血脂,活血化淤,改善人体血液循环,还能改善已经形成淤血的脏器的生理状态,例如心肌梗死、脑血栓、早期肝硬化、脂肪肝等等。


4、免疫力低下、新陈代谢较慢人群


采用深呼吸吐纳功法,加之提肛送胯的动作辅助你长强穴得气,在一呼一吸之间达到气冲睾丸和卵巢的效果;通过畅通经络,将体内病气排出,从而使内脏趋于阴阳平衡,帮助提高人体的免疫能力,增强新陈代谢功能,延缓各系统器官的衰老速度,实现养生的目的。


5、压力大、失眠多梦等亚健康人群


禅定打坐,在我国古代,不管是儒家还是道家,都有叫人静坐一说。静坐能缓解压力,释放焦虑紧张、烦躁不安的情绪,使整个心境趋于平和。

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