【暑假健康锻炼】快乐运动,以健康的姿态营造丰富多彩的假期

资讯日期:2021-07-10 08:16

致家长一封信



尊敬的家长朋友们:

您好!

长岛综合试验区第二实验学校多年来以改革大课间,提高学生体质健康水平为研究,取得了丰硕的成果。学校多年来小学生体质健康达标率达到95%以上,初中生达标率为90%以上。本学期根据山东省教改实验《“健康中国”背景下学校体育与健康教育体系建构的研究与实践》学校体育课题研究为要求,本着面向全体学生、衔接校内课程、全面发展体能、增强学生体质、培养学生运动兴趣爱好等原则,以“1+1”体能+技能,增进身体健康,培养兴趣,奠定运动基础为主题,以快速适应体育中考改革为目标,设置了本次暑假的锻炼计划。

本次暑假锻炼计划与实施首次利用互联网及手机软件“天天跳绳”针对中小学生进行每天打卡监督,每位学生锻炼的数据与锻炼的状态通过软件进行有效监督,杜绝了以往布置是书面作业,学生爱练不练的情况出现。锻炼的时间以最少每天20-30分钟左右为基础,在不加重文化课作业基础上,在防止孩子过渡使用手机的前提下,家长可以利用早、中、晚上等时间监督孩子进行锻炼,家长可以及时了解孩子的体质健康状况,同时增进亲子之间的关系。

暑假结束后,学校对全校各年级体育锻炼计划完成情况进行评比汇总考核,针对各年级涌现出的“健身达人”进行表彰颁奖,进一步激发学生锻炼积极性。

假期体育活动的执行需要学生与家长的协同配合,能够有效调动孩子们的积极性,形成锻炼的动力,体验运动的乐趣。

   感谢家长们的对我校体育工作的支持与配合,如果您对我校体育工作有好的建议与想法,请您抽出宝贵时间与学校交流沟通。


长岛综合试验区第二实验学校
2021年7月

第二实验学校

中小学体育与健康暑假锻炼计划

孩子是家庭的希望,也是祖国的未来。每一位家长都希望自己的孩子德、智、体、美全面的发展,但健康的体质是成就一切的基础。随着国家越来越重视学生体质健康的水平,以往的中考体育测试40分(注重学生的体能发展),到现在国家、省市下达文件,体育中考变成60分(注重体能+技能发展)。实践证明,学生体质与技能的提升不是一朝一夕的结果,而是长期不懈坚持锻炼才能取得的。

暑假临近,第二实验学校倡导“快乐运动,以健康的姿态营造丰富多彩的假期”为主题的暑假体育锻炼活动。此次活动不仅可以增强学生体质,还可以消除大脑因长期学习所带来的疲劳,增强记忆力,从而提高学习效率。对那些身体素质差,意志品质薄弱及明年初四体育中考的同学们来说尤为重要。

炎热的夏季,为了进一步提升我校中小学生体质健康的水平,增强技能的锻炼,形成有效的家校联合的机制。希望家长们协同学校一起认真督促您的孩子每天的运动锻炼,这不仅让孩子感受到您对他的关爱,让孩子领略着运动的快乐,同时会让孩子变得更加坚强与自信。

一、主题内容:“珍爱生命,坚持运动,保持健康”。

二、具体操作要求

1、各位家长扫描所在班级群里的“天天跳绳”软件下载,在浏览器中下载安装,手机号码登录即可。

2、打开“天天跳绳”软件,按照所在班级规定的锻炼任务,以拍摄的形式在屏幕中进行各种体育锻炼内容。

3、锻炼时间:每天上午、中午或下午或傍晚可以利用的时间进行,持续活动时间至少应为每天半个小时左右,锻炼次数多者不限。

4、每天按照要求完成规定次数,每周最少完成5天,暑期总锻炼天数不得少于32天。

5、如果家长担心孩子用手机做与学习无关的事情,家长可以利用早、中、晚您在家的时间内,监督孩子训练打卡。

6、针对回老家的学生,可以将软件安装在亲戚手机上,定时进行健身打卡。

三、活动说明:

1、活动前应做好准备活动,穿着适合运动的衣服与鞋。

2、学校鼓励学生利用其它时间进行自主锻炼,如:长跑、篮球、羽毛球、乒乓球、武术、跆拳道等各类体育锻炼,留下锻炼的照片及参与的天数,可以累计计算为每天锻炼次数。

3、开学后学校将对各年级体育作业坚持并高质量完成的部分学生评选出“健身达人”,对完成优秀的班级进行加分,对锻炼优秀学生进行评比并颁发奖品。

4、开学后并对各年级学生体质健康情况进行测试分析。

四、锻炼内容(参照软件中各班级体育课程锻炼计划里面内容执行)

拥有健康的体魄和坚韧不拔的体育精神是每一位孩子健康成长的重要前提,“生命在于运动、健康才会幸福”,“每天锻炼一小时,健康工作50年,幸福生活一辈子”。为了孩子的健康,为了家庭的幸福,让我们学校、家庭一起携起手来,共同培养孩子坚强的意志,提高孩子身体素质,为中考以及今后的终身体育锻炼奠定坚实的基础而共同努力!

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图文:冷金基

排版:周   旭


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