中国版“摔跤吧爸爸”!凌晨四点带女儿跑步训练,17岁女儿练成“体霸”!_跑步机评测网

跑步机品牌排行榜日期:2021-04-07 20:23

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只有付出超人代价,才会有超人收获——郑国花和爸爸的座右铭

印度电影《摔跤吧爸爸》,讲述的是摔跤冠军辛格,打破印度惯例,培养两个女儿成为女子摔跤冠军的励志故事,故事是有原型的。

而在中国,同样也有一位超棒的老爸,为了增强女儿的身体素质,他和女儿上演了现实版的《长跑吧爸爸》……

在内蒙古自治区,每天一大早,天还蒙蒙亮,高一女生郑国花就和父亲开始了长跑练习。

郑国花从小体弱多病,他的父亲则是一名退伍军人,小时候郑国花瘦弱得让人忧心,抱着增强体质的简单想法,郑国花在爸爸的带动下,第一次接触到了中长跑。很快,郑国花就爱上了跑步,她甚至比一些男孩跑得还快。


没想到,父女俩这一练就是四五年,雷打不动的训练节奏。郑国花也已经从最初柔弱的身子骨变成如今身体结实,体育成绩优异,屡屡打破学校记录,老师同学眼中自律、坚毅、全面发展的勇敢少女。


每天凌晨
训练不断,陪伴不断

爸爸从一开始就告诉郑国花,体育训练之路是一条特别艰辛的道路,但这个女孩没有退缩,从小学6年级到高一,女儿训练从不懈怠,每天凌晨四点多,郑国花就已经和爸爸奔跑在路上了。

父亲郑龙骑着一辆摩托车,车头、车筐和郑龙头上各有一盏灯。这三盏灯,就是郑国花这些年训练路上的灯塔,起到为郑国花照亮道路,安全警示的作用。

短暂的休息后,郑国花开始训练每天的重头戏 ,拉摩托车训练。


郑国花说,自己也有想放弃的时候,那时候就会用爸爸的座右铭鼓励自己:“只有付出超人的代价,才会有超人的收获。”


较真的“大嗓门教练” 
贴心的“好战友”

郑龙说他以前是运动员 后来当过兵,多多少少积累了一些经验,也算是个业余教练
 
这是郑龙给女儿郑国花制定的一周训练表。

早晨4:20起床 3000米跑一个来回,跨步、蛙跳、推车、压腿练习一遍,下午放学后在体育场跑800米,200米,400米,1500米等。

晚上九点以后哑铃500个,一天三练,每周休息一天,付出超人的代价就能有超人的收获,这是父女两的训练格言,从小学六年级开始郑国花一直这样坚持着。

无论是在马路边,还是在体育场内,每次跑步前,郑龙都有一个习惯,就是先替女儿将路况“侦察”一遍,避免路上的小石子让女儿受伤。


在郑国花的眼里,父亲郑龙不仅是训练时较真的“大嗓门教练”,更是陪伴她一路奋斗的“好战友”。女儿每一次的成长和进步,每一个取得的成绩,都是郑龙最值得珍藏的记忆。


每次校运会的时候,爸爸都会去陪同女儿比赛。郑国花自豪地说:“同学都羡慕我有这样一个好爸爸,他们都想跟我‘换父亲’。”


制定严格训练计划,
亲手为女儿组装“健身房”

除了跑步,父亲还制定了一套更为严格的训练计划,他亲手为女儿打造了一座“健身房”:简易牵引机用木头作桩,用绳子做牵引;加了垫子的木凳可以做跳跃训练……

1999年,从部队退伍的郑龙回到家乡工作,一向节俭的家庭因为奶奶患病、治病而愈发拮据。

郑龙开始自己动手制作健身器械,用的几乎所有材料都是捡来的。他花了半个月的时间,组装了这个“健身房”,不让女儿的训练“打折扣”。

郑国花:我第一次进去的时候就感觉不可思议。因为那些都是木头组装起来,绑在一起,再固定在墙上。我感觉跟健身房里面的训练器材功能都差不多。我训练还是有效的。 
 👇这就是父亲制作的简易版健身房

中午11:20分 郑龙准时出现在学校门,郑国花早晨起床太早,为了让姑娘中午多睡一会儿,郑龙每天都亲自接送,回家后,郑国花短暂的休息几分钟,父亲就把饭菜端上了桌。


跑向更美好的未来
取得更优秀的成绩

功夫不负有心人,从初一到高一,郑国花多次打破学校纪录,比赛获奖证书贴满了家里的墙壁,这些成绩的取得也给她带来了源源不断的动力。父亲看在眼里,疼在心里。


郑国花和她的父亲就是依靠这样简单固执的坚持,一步一步地前进和提高,郑国花的老师也表扬郑国花“这个孩子给人一种特别坚毅的感觉”。

看过这样平凡而伟大的励志故事,也很多网友纷纷表示:这就是中国版“摔跤吧爸爸”!

为伟大的父爱点赞,也为郑国花的拼搏努力点赞,希望她带着父亲的爱,跑向更美好的未来,取得更优秀的佳绩。

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