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跑步机品牌排行榜日期:2021-04-07 21:36

昨天晚上睡眠不好,早上醒来有点昏昏沉沉,跑步的时候都有点打瞌睡,但令我惊讶是,今天的跑步在速度和心率上都有了较明显的进步,真的是肉眼可见啊,印证了只要持续做一件事情总会能看到进步,如果你说你都一直在干,就是没看到进步,那原因可能是你还没干到一定时间,践行需要持续,需要定投,需要保持一个动作干足够时间才可以,短期主义者是看不到自己幻想的结果的。

其实跑步真的是最能直观体会到带来的改变的,不行你试试看,每天跑步,坚持跑100天,估计不到100天,50天就能看到身体带来的积极变化。今年我从2月19日开始跑步锻炼,陆续停跑了好多天,数了一下总共跑了21次,里程只有170km,截止目前我真的感觉到身体比以前好了一大截,白天工作效率也提高了不少,同时也感染到身边的同事加入了跑步的行列,真是乐在其中啊。

如果你想在比较的短的时间内感受到持续践行的魔力,我的建议是跑步吧,它会让你身体健康,远离疾病;它会让你注意力集中,效率提升;它会让你容光焕发,更有活力。而且行动起来也非常简单,换上跑鞋,带上监测心率的手表或手环,跑步就开始了,最好固定锻炼时间,剩下就是每天坚持打卡,很快就会发现,原来跑步带来的改变太好了,以至于都根本停不下来了的节奏啊,大家一起快快跑起来吧。

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