男子跑马流血刷屏朋友圈!跑步时如何不磨裆?_跑步机评测网

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2019年10月27日开跑的襄阳马拉松上，有位男跑友因为“流血事件”成了跑圈讨论的热门话题。从现场照片不难发现，因为摩擦，等他坚持跑到终点，运动短裤都被染红了。

据了解这名跑者成绩优秀，可谓是跑圈大神，之前已多次马拉松破三，这次目标是信心满满，要突破240大关！

但是赛前却因为忘记携带了自己的短裤，所以随便在商店买了一条，再加上马虎大意没有做好防护工作，便出现了这个情况。从开始起跑十公里左右，就出现了摩擦伤渗血情况......

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跑一场马拉松裆部被大片血迹染透，真是太触目惊心了，而看到这些血淋淋的图片，相信是大家一辈子都不想经历的，跑友纷纷表示“看着都疼”！

对于广大男性跑友，跑步时如何能不磨裆，不会出现摩擦出血的情况呢？

接下小编带大家深入了解一下：

1、不要打湿衣物。少量沾湿的衣服裤子、鞋袜都会加大皮肤间的摩擦而造成损伤。

2、涂凡士林。可以在容易摩擦的部位涂抹凡士林等润滑剂，能在皮肤表面形成一道保护膜，大腿内侧，腋下，脚趾都适用。

3、仔细清洗和擦干。表皮擦伤时，可以用碘伏擦拭，同时注意局部卫生；使用温和的肥皂（无香料等刺激的物质的肥皂），清洗皮肤。

4、平时注意保持皮肤湿润。如果皮肤平时容易干燥，也可以通过涂抹凡士林或者芦荟凝胶，减少皮肤摩擦。

5、适合的跑步装备。选择速干透气、摩擦系数小的面料，可以有效减少身体整体的摩擦损伤。如果因为大腿粗壮而摩擦受伤，建议选择一些专门的紧身裤或压缩裤。

6、选择材质好的衣物。如果你穿着材质不好的衣服跑步如果出汗了，那变重变硬，就会出现左右晃动摩擦很容易出现擦伤；而如果衣服材料好，比如无缝拼接，材质柔软，就会大大降低摩擦损伤的产生。

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