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跑步机品牌排行榜日期:2021-04-08 06:22

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愉快的跑步
跑步正确的摆臂练习②有氧快跑
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每次的跑步,都是一次心灵与肉体的沟通,放空思绪,忘记俗事,只聆听自己的呼吸,倾听肌肉的律动,找回最初的最本质的那个自己,真切感受自己的存在感。

跑步让你真实地跑过一个又一个里程碑:5公里、10公里、半程马拉松、全程马拉松——以前你想都不敢想的事情,现在都能一一实现,这样会极大地增强你的自信心。另外,跑步会增强你腿部的肌肉力量,走路有力不但给人精神奕奕的印象,自己也会变得自信起来。

村上春树说:我不敢说跑步可以起死回生,但我敢说它可以修饰人性的毛边,把你心灵的褶皱熨的平平贴贴。不是因为我爱跑步,我就宣扬跑步的光芒,只是因为我曾经那么的烦恼、多愁,却又患得患失,当历经跑步的百转千回,我的灵魂渐渐回归。

相信很多女生跑步,是因为想要减肥,研究表明,30分钟的匀速慢跑可以燃烧掉超过390大卡的热量,相比同样时间,单车和网球分别只能燃烧约277大卡和272大卡热量。那么,想减肥的女生,为了健康,为了好身材,为了穿上性感妖娆的衣服,跑起来吧!

没有整洁的外表,根本没人会去在意你美好的内心,这就是现实。跑步,遇见最美好的自己,跑步,让自己活得无可替代!得文章不错,分享给跑步的朋友。

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