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跑步机品牌排行榜日期:2021-04-08 10:49
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第6天,早餐昨天晚上我当姑姑了,这两天光在跑医院忙前忙后没功夫摆盘拍照,都是简单吃点
保持期-Day30早安昨日份的运动和饮食我是那种别的可以不吃但一定要吃肉的 哈哈哈?
这花花开了第五天了依旧美得很?,希望能撑到周五,这样周五换新花花,当中就不会脱节啦~
七夕一大早收到老公的惊喜,是我最喜欢的香水百合,甜甜蜜蜜????祝大家七夕快乐???
假期最后一天 从阴雨绵绵到烈日当空 变脸比翻书还快的天气 保持快乐心情吧 比什么都重要
2020-10-07(周三):摄入1336,吃了宵夜……啥时候才能将拒绝进行到底???
坚持取悦自己,又不给他人添麻烦这是我所理解的,女孩子们,正确的的生活方式放纵了……晚安
早餐水果蔬菜沙拉?低糖质泡芙?正山小种甜到怀疑人生,这真的是低糖质么?…低糖质的大满足
?10.6今天真是碳水爆炸的一天早上中午吃馒头晚上吃拌面……已然忘记自己是个要减肥的人
图1早餐上午加餐一个橘子图2.3午餐,米饭吃了半碗晚餐半包泡椒凤爪,一个半橘子今日份?
早:红豆薏米粉,苹果中:金针菇,青菜,鸡蛋,胡萝卜,海带汤晚:红豆薏米粉,苹果精上线?
10.2早餐:两条抹茶饼干午餐:米饭(没吃完)?黑椒鸡块?糖醋里脊(食堂)晚餐:青苹果
虽然热量没超过,但碳水太高了,这几天总是吃一些高碳水的甜食,体重也重了两斤,没救了??
好好吃饭!今日轻断食。估计很长一段我都不想吃螃蟹了?。连续四天螃蟹?,现在完全不馋了。
中饭:鸡腿青椒黄瓜丝儿荞麦面晚饭:鸡蛋油麦菜泡菜炒黎麦饭 清蒸黄鱼今天着实有些累???
周日早餐 火龙果午餐 红薯? 油麦菜中午不吃饱,下午饿得早肉松面包晚餐 韭菜鸡蛋 冬瓜
今日中午半份炒饼一盘菜,西葫芦鸡蛋和蒜香茄子?,还有半碗豆腐脑,今天太饿了,吃的有点多
水煎鸡胸肉?+孜然包菜+玉米+?软籽石榴???加入自己喜欢的调味料,减脂餐也可以很好吃
1??1??没吃早餐的一天午餐:鸭肉?糖醋肉?包菜?不好喝的紫菜汤晚餐:全家饭团?李子
早餐:狮子头+南瓜米饼+糍粑上午加餐:绝味海带+藕片午餐:红豆饼+香葱饼+未出镜的玉米
9.25 三餐半尝试了即食花胶,只能说用来做加餐聊胜于无,至于美容养颜,还是算了吧哈哈
早全麦面包一片蛋清一只圣女果三颗香干一片低脂牛奶200ml中荞麦凉面辣炒鸡胸肉葡萄6颗
早餐?双蛋肠+2个干蒸午餐?南瓜牛奶羹下午茶:冰美式晚餐?麻辣香锅晚上茶:榴芒盒子蛋糕
图1早餐上午加餐:一根香蕉,一袋牛奶,没拍图23午餐图4下午加餐晚餐:炒冬瓜+几块卤肉
2020.9.23午:米饭,韭菜炒千张,乱炖粉条晚:黑椒牛排,圣女果,豆腐,青菜,黄瓜
午餐昨天蒸的地瓜?纳豆?温泉蛋?魔芋块?芝士?沙拉最近比较体重稳定,多补充些蛋白质看看
24号午餐,鸡肉片4片,米饭40克,西柚1瓣,韭菜50克,蘑菇炒蛋50克,青菜,50克
2020-09-21(周一):摄入1493,朋友生日,餐前急救包,次日起来还是会重一些
09月19日的饮食记录今天彻彻底底超了中秋快到了各种海鲜忍不住啊啊啊啊还有绿豆饼水果?
一到周末就是各种不健康卡路里大爆炸就怪学校好吃的真的太多啦!!!吃得开心的一天 芜湖~
毫无疑问,燕麦多了,列巴也多了;以及谢谢henry的蔬菜,还是多了。超标??????!
?2020.9.17 放弃?主题:素食日早餐:酒店早餐午餐:煎饼果子备注:每周素食体验


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