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跑步是一个最原始，最简单和最容易的一项技能，每个健康的人都会跑；装备简单，不需要专门的场地；不受人数、时间、规则限制。

说起跑步，是从高中开始喜欢的。喜欢长跑，喜欢那种酣畅淋漓的样子，那时我的学习成绩不好，学习压力太大，通过运动来释放出心中的压力。

跑步让我的身体变得强壮

在我印象中，从小自己身体就比较弱小，真正身体开始变强壮是在高中阶段，那时身边的同学都比较高大，刚开始有点嫉妒，到最最后，开始和他们一起锻炼，吃饭，和学习。初期有点不太适应，第一是体力跟不上，第二是身体营养跟不上。

俗话说：健康是生命的本钱，跑步就像是延长健康的一粒神药，有了它就可以充满战斗力。

曾在一篇文章中看到了一则关于跑步成功戒烟的故事，他是一名日本作家，每天写作至少两包烟，到后来吸烟感到身体感到不适，从而开启了跑步的旅程，他就是著名作家村上春树。

在人们印象中，作家一个非常需要有灵感的，从而创造出色的作品，在这过程中大部作者通过吸烟来集中注意力和寻找灵感。

从生理上讲，吸烟的确可以迅速激发多巴胺的分泌，但跑步确实最健康激发多巴胺的方式。

跑步让我遇到更好的自己

我曾见过徐徐升起的朝阳，也曾见过日薄西山。

在跑步这样最原始和最简单的运动中，我遇到了许多志同道合的朋友，每天踏着朝阳开启新的一天。

还记得在刚开始那慵懒的身躯，只想看着他人在操场上奔跑，心理还会自我安慰自己，然后默默地在其它跑道上散步，当身边的朋友开始聊到跑步是那幸福，快乐，开心。自己开始意识到自己需要改变，开始努力咬着牙坚持跑步。

在希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上，至今还刻着古希腊的一段格言：“如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健康，跑步吧。”

到现在，自己开始享受跑步的过程，因为它可以让我享受暂时的放空，心中的所有事情和压力在跑步的那一刻全部都可以抛到九霄云外。

如果自己一天精神状态总分为10分，在跑步完之后，自己的精神状态比跑步之前要至少高3–5分，之后一段时间效率就会提高很多，就会剩余更多时间去思考其他事。

跑步，让我开始了写作

跑步者其实比那些每天宅在家里的人更了解外界，可以亲身体验自然瞬息万变，说实话就是让我有更多的选择和想法。

写作是记录自己生活的一种方式，跑步和写作两者属于相互依赖的角色，写作让自己在文字中记录跑步的感受，跑步可以让我更加亲切的感受大自然，为我的写作增添文采。

跑步带给我一些思考

跑步就像游戏的闯关，在跑步之前需要设定一个阶段接着一个阶段的的设立，在到达一定程度，给自己一定的奖励。

跑步像一个回收站，可以让我可以暂时放空自己，让我获得了一些心里快乐。间接的让我们获得更多感受和想法。让我有了自己和自己独处的机会。

                                    END

做你自己时间的CEO?

睡眠一定8个小时才健康吗？

为了这件事，我们放弃了太多

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